如果哔哩哔哩的密码和手机号都忘记了，可以尝试以下步骤来找回。
1、找回手机号：
尝试回忆与哔哩哔哩账号关联的手机号码，或通过其他途径获取该手机号，如果手机有备份或联系人列表中有该账号的联系方式，可以查找备份或联系人列表来找到该手机号，如果尝试了多种方法仍然无法找回手机号，建议直接联系哔哩哔哩客服寻求帮助。
2、重置密码：
打开哔哩哔哩登录界面，点击“忘记密码”，输入账号绑定的手机号或邮箱，并输入验证码，根据提示进行安全验证，验证通过后点击下一步即可设置新的密码，如果账号与微信或QQ关联，也可以通过登录微信或QQ账号来重置密码。
3、联系客服：
如果以上方法无法解决问题，可以联系哔哩哔哩客服寻求进一步的帮助，在哔哩哔哩官网上找到客服联系方式，向客服提供相关信息以证明身份，然后寻求帮助找回账号或重置密码。
方法可能因个人情况而有所不同，如果遇到困难，建议直接联系哔哩哔哩客服以获得更具体的帮助，为了账户安全，建议保存好账号信息，避免遗忘密码和手机号。
