要拒收或拦截短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码或黑名单中的号码，在手机的设置或安全设置中，找到骚扰拦截或黑名单等选项，然后添加要拦截的号码。
2、使用第三方应用：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用具有更强大的拦截功能，可以拦截来自特定地区、特定号码段或特定内容的短信和电话。
3、向运营商投诉：如果经常收到骚扰电话或短信，可以向运营商投诉，请求他们协助拦截，运营商可能会根据用户反馈进行拦截或采取其他措施。
4、设置短信过滤：部分手机支持短信过滤功能，可以过滤掉来自陌生号码或特定关键词的短信，在手机设置中找到短信过滤选项，并设置相应的规则。
5、回复特定内容退订：部分推销或广告短信会提供退订服务，回复特定内容如“TD”即可退订。
需要注意的是，虽然拦截功能可以有效减少骚扰电话和短信的干扰，但也有可能误拦正常的信息或电话，在设置拦截规则时，建议谨慎选择并定期检查拦截记录，避免误判，如果收到涉及诈骗或其他违法行为的电话或短信，建议及时报警或向相关部门举报。
