解除贴吧验证码拦截并解绑手机号，可以参考以下步骤。
1、登录贴吧账户：打开贴吧应用或网页，确保已登录账户。
2、寻找账户设置或个人中心：在应用的右下角或左下角，点击“我的”，然后找到并点击“设置”或“账户设置”。
3、手机号管理：在账户设置页面中，找到并点击“手机号”或“绑定手机”选项。
4、解绑手机号：进入手机号管理页面后，可以看到当前绑定的手机号码，点击解绑或更改按钮，根据页面提示，完成解绑操作，部分应用可能需要输入验证码以确认解绑操作。
5、解除验证码拦截：如果之前设置了验证码拦截功能，可以在账户设置中找到相关的安全设置或隐私设置，然后关闭验证码拦截功能，如果无法找到相关选项，可以尝试联系贴吧的客服人员寻求帮助。
不同版本的贴吧应用或网站可能存在差异，以上步骤仅供参考，建议根据实际情况进行操作，如有疑问，可咨询贴吧客服获取帮助，操作过程中要注意账户安全，确保在正规、安全的网络环境下操作，避免泄露个人信息。
