要解绑手机号与QQ号的关联，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，并进入设置或帐号管理页面。
2、找到关联手机号选项，点击进去。
3、在该页面找到需要更换或解绑的手机号，点击解绑按钮（如果未看到解绑选项，可能需要联系客服或按照其他路径操作）。
4、根据页面提示完成解绑操作，可能需要填写验证码或其他验证信息。
步骤可能因为QQ版本更新而有所变化，建议根据使用的QQ版本和页面显示进行操作，解绑操作可能会影响与该手机号的关联服务，如有需要，建议提前记录相关信息，如果遇到困难，可以联系QQ客服协助解决。
