如果您想更改QQ邮箱绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录您的QQ邮箱账号。
2、点击设置，在下拉菜单中选择“账户”。
3、在账户页面中，找到并点击“更改手机号”选项。
4、进入手机号更改页面，输入您的新手机号并按照提示进行验证，可能需要输入验证码或者进行身份验证以确保您是合法的用户。
5、完成验证后，输入新的手机号码并确认即可完成更改。
如果您忘记了QQ密码或者无法登录QQ邮箱，您需要先找回QQ密码或者解决登录问题后再进行更改手机号码的操作，如果您使用的是QQ邮箱的其他服务，更改手机号码可能会影响到您对这些服务的访问和使用，建议您在更改前了解并处理好相关事项。
