如果忘记了抖音绑定的手机号码，想要登录抖音，可以根据情况采用以下方式。
1、账号验证登录：如果抖音账号有绑定邮箱或其他登录方式（如微信、QQ等），可以直接使用这些账号进行验证登录。
2、找回手机号：如果还记得部分手机号信息，可以通过抖音的找回手机号功能进行找回，在登录界面选择“忘记手机号”，然后输入自己能够记得的手机号码部分信息，进行账号找回。
3、申诉找回账号：如果上述方法都无法找回账号，可以选择申诉找回账号，在登录界面点击“申诉找回账号”，根据提示输入相关信息进行申诉，申诉通过后，可以找回账号并获取绑定的手机号。
还可以联系抖音客服寻求帮助，如果已经成功登录抖音并找到了自己的账号，但想更换已绑定的手机号，可以在抖音账号设置中进行修改。
方法仅供参考，具体的操作步骤和细节可能因抖音版本或手机系统的不同而有所差异，如果遇到困难，建议咨询抖音官方客服以获得更准确的帮助。
