如果您的抖音账号绑定的手机号忘记了，可以尝试以下方法找回。
1、尝试使用其他方式登录：抖音账号除了手机号登录外，还支持使用微信、QQ等方式登录，如果之前使用过其他方式登录，可以尝试使用相应的方式登录，然后在账号设置中找到绑定的手机号信息。
2、找回账号：在登录页面选择“忘记密码”，然后通过抖音提供的找回账号功能，尝试找回账号并查看绑定的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或者抖音官网上找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关信息，尝试找回账号及绑定的手机号。
在找回账号的过程中，可能需要您提供相关信息以验证身份，为了保护个人隐私和账号安全，请确保从官方渠道联系客服，并注意个人信息保护。
