如果您忘记了抖音绑定的手机号，可以尝试以下几种方法找回或获取相关信息。
1、账号验证找回：在抖音登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作，您可以通过账号绑定的邮箱或用户名来验证身份并找回手机号。
2、客服咨询：您可以联系抖音客服进行咨询，在抖音的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服入口，向客服人员说明情况，他们会根据您的具体情况提供相应的帮助。
3、手机号找回：如果之前曾使用其他手机登录过该抖音账号，可以尝试在其他手机上登录并查看绑定的手机号。
4、尝试回忆：尝试回忆一下您是否在其他地方记录过该手机号，或者是否有其他亲友知道您的抖音绑定的手机号。
如果以上方法都无法找回手机号，建议您重新注册一个新的抖音账号或使用其他方式联系抖音客服以获取更多帮助，为了保护个人隐私和账号安全，不要随意透露个人信息或向他人提供账号密码等信息。
