如果忘记了抖音绑定的手机号，可以尝试以下方法找回或查找原手机号。
1、账号安全信息：打开抖音APP，在账号与安全页面查看绑定的手机号，如果记得抖音账号，可以通过这个途径找回绑定的手机号。
2、手机号找回：如果使用的是手机号注册或绑定过手机号，可以尝试使用手机号进行找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后通过手机号接收验证码来找回账号，从而查看绑定的手机号。
3、客服咨询：联系抖音客服，向其提供账号的注册时间、地点以及曾经使用过的密码等信息，以便客服核实身份并帮助你找回绑定的手机号，可以在抖音APP内的客服咨询入口进行咨询，或者通过抖音的官方网站上的客服联系方式进行咨询。
4、绑定微信或QQ账号：如果抖音账号绑定了微信或QQ账号，可以通过微信或QQ账号找回账号信息，进而查看绑定的手机号。
如果以上方法都无法找回原手机号，建议直接联系抖音客服寻求帮助，为了保护个人隐私和账号安全，请确保在尝试找回手机号的过程中不要泄露敏感信息。
