如果您忘记了抖音绑定的手机号，可以尝试以下几种方法找回或获取相关信息。
1、通过抖音官方客服找回：打开抖音APP，找到客服入口（通常在设置或个人信息页面），联系客服并提供您的账号相关信息，尝试找回绑定的手机号。
2、通过手机号登录页面找回：尝试使用您可能记得的手机号登录抖音，如果成功登录，则可以查看绑定的账号信息。
3、通过账号安全页面找回：在抖音APP中，找到账号与安全或账号设置等相关页面，查看绑定的手机号信息。
4、通过其他方式验证身份找回：如果您曾经使用过其他方式（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用这些方式验证身份，进而找回绑定的手机号。
如果以上方法均无法找回手机号，建议您尝试联系手机运营商查询您可能使用过的手机号，或者尝试重置抖音密码并使用其他方式登录抖音后，再尝试获取绑定的手机号信息，为了保护账号安全，重置密码或找回密码时可能需要提供相关信息以验证身份。
