如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果抖音账号绑定了第三方社交软件，可以尝试使用其他方式登录，如果绑定了QQ或微信，可以尝试使用这些账号进行登录，如果抖音账号是实名认证过的，也可以通过身份证信息进行验证找回。
2、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行申诉，在申诉时，需要提供与账号相关的信息，例如账号曾使用的用户名、绑定的手机号或邮箱等，申诉过程中可能需要提供一些证明账号归属的材料，例如曾经发布的视频、购买记录等。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向他们提供相关信息，寻求帮助找回账号。
需要注意的是，无论采用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明账号归属，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定的手机号，并妥善保管账号信息。
