如果手机号已经不用，但想要找回抖音密码，可以尝试以下方法。
1、通过其他方式找回账号：打开抖音登录界面，选择“其他方式登录”选项，通过邮箱或者第三方账号（如微信、QQ等）来登录，如果能成功登录，那么就可以找回之前的账号信息并修改密码。
2、联系抖音客服：如果上述方法无法找回账号，可以选择联系抖音客服，在抖音登录页面下方有一个“遇到问题”的选项，点击后可以选择“账号申诉”，进行申诉并寻求客服帮助，需要提供自己的相关信息，如姓名、注册手机号或邮箱等，以便客服确认身份并帮助找回账号。
3、尝试找回手机绑定信息：如果记得曾经绑定的手机号，可以尝试找回该手机号的相关信息，联系运营商查询手机绑定的信息，或者通过其他方式找回手机号，然后可以尝试使用手机号登录抖音，通过找回密码的方式重置密码。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供自己的相关信息以验证身份，为了保护账号安全，建议尽快修改密码并加强账号安全设置，如果无法找回账号或者存在安全问题，建议及时联系抖音客服寻求帮助。
