如果手机号不用了，找回抖音账号可以通过以下方式。
1、使用其他手机号或者绑定邮箱登录抖音账号，如果之前设置了其他手机号或邮箱作为账号的绑定方式，可以通过它们来登录抖音并找回账号。
2、通过实名认证找回账号，如果账号进行了实名认证，可以联系抖音客服，提供相关身份信息，尝试找回账号，可以通过抖音的客服电话或在线联系客服的方式，向他们说明情况并提交相关信息，提交信息后需要等待一段时间，抖音客服会核实信息并帮助找回账号。
进行实名认证时，一般需要提供身份证照片或者身份证号码等信息，提交信息后，抖音会进行核实，核实通过后即可找回账号。
为了保护个人隐私和账号安全，在进行任何找回账号的操作时，一定要确保提供的信息准确无误，并且注意信息安全，如果无法通过上述方式找回账号，建议直接联系抖音客服寻求更多帮助。
