如果手机号停用，找回微信号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、尝试使用微信登录页面的“忘记密码”或“找回密码”功能，输入您的微信号和密码，然后选择通过手机验证码找回密码的方式，如果您的手机号已经停用，可能无法收到验证码，但可以尝试其他联系方式，比如邮箱或其他安全验证方式。
2、如果微信绑定了QQ号，可以尝试通过QQ登录微信，在登录页面选择“使用其他方式登录”，然后选择QQ登录，登录后，可以修改绑定的手机号码。
3、联系微信客服，在微信登录页面下方找到“忘记账号/密码”或“联系客服”选项，寻求客服人员的帮助，他们可能需要您提供相关信息以验证您的身份，然后协助您找回微信号。
4、如果您的微信账号关联了其他应用或服务，如京东、支付宝等，可以尝试通过这些应用找回微信号。
无论采取哪种方法，都需要提供足够的个人信息以验证身份，如果无法通过以上方法找回微信号，建议寻求专业技术人员的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新手机号码并绑定微信账号。
