解除QQ登录手机验证功能并解绑手机号，可以通过以下步骤进行。
1、访问QQ官网或QQ应用，登录账户。
2、点击菜单中的“账户安全”或“安全中心”，找到“密保手机”选项。
3、点击“更换密保手机”或“解绑手机”，根据页面提示进行操作，可能需要验证账户安全，如验证密保问题或输入QQ支付密码等。
4、选择解绑手机的选项，并确认解除操作，在此过程中可能需要填写新的手机号并验证，按照页面提示进行即可。
解绑手机会取消手机的密保功能，建议谨慎操作，如果是因为忘记了手机号导致的解绑问题，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账户安全，建议在解除手机绑定之前确保账户安全，避免遭受黑客攻击等风险，具体操作可能会因腾讯QQ的版本更新而有所变化，建议根据最新的官方指南进行操作。
