如果不记得手机号，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、通过其他社交账号找回：如果在使用抖音时绑定了其他社交账号（如微信、QQ等），可以尝试通过这些账号找回，在登录界面选择“帮助与设置”或“忘记密码”，然后选择“通过其他方式找回”，选择绑定的社交账号进行验证，然后找回账号。
2、通过抖音客服找回：可以联系抖音客服，向其提供相关信息，如昵称、头像、曾使用过的密码等，以便客服能够确认身份并帮助找回账号，可以在抖音官网上找到客服联系方式。
3、重新注册账号：如果以上方法都无效，可以考虑重新注册一个抖音账号，重新注册时，可以使用曾经使用过的用户名或邮箱进行注册，并填写之前设置过的个性化信息，这样有助于找回之前的账号。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的信息以便验证身份并找回账号，建议尽快采取行动，以免忘记更多信息导致无法找回账号。
