要设置骚扰短信拦截和电话，可以通过以下几种方式实现。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带了拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“骚扰拦截”选项，然后设置拦截规则，可以拦截陌生号码、特定关键词、黑名单等。
2、使用第三方应用：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用提供了更为强大的拦截功能，可以更为精准地识别骚扰电话和短信，并进行拦截。
3、标记骚扰号码：接到骚扰电话或短信后，可以通过国家反诈中心官方APP或相关运营商提供的途径进行号码标记，这样这些号码就会被加入到相关数据库的骚扰号码列表中，其他用户也可以看到这些标记，从而避免受到骚扰。
4、定制个性化拦截规则：根据需求，可以定制个性化的拦截规则，可以设置只接通讯录中的电话，或者设置只有在对方在通讯录中并且被归类为朋友时，才允许电话呼入等。
5、举报骚扰信息：如果收到了骚扰短信或电话，还可以向相关部门进行举报，很多手机系统或第三方应用都提供了举报功能，可以直接在应用的界面上进行操作。
虽然这些方式可以帮助避免骚扰电话和短信，但并不能完全杜绝，如果经常接到骚扰电话，建议保持警惕，必要时可报警处理，也请尊重他人的通信自由，不要过度拦截正常来电。
