如果您不断接到广告推销电话，可以采取以下措施来减少干扰。
1、拒绝接听陌生号码：如果接到一个陌生号码的电话，可以选择不接听或将其标记为骚扰电话，大多数手机都有这个功能，可以在手机设置中进行操作。
2、加入黑名单：将经常打广告推销电话的号码添加到手机的黑名单中，这样就不会再接到这些号码的来电。
3、投诉相关机构：可以向相关机构投诉这些广告推销电话，例如电信运营商或消费者权益保护机构等，他们会采取措施处理此类问题。
4、过滤电话骚扰软件：可以考虑使用手机应用程序来过滤电话骚扰，这些应用程序可以自动拦截骚扰电话并屏蔽它们。
5、不要泄露个人信息：避免在公共场合随意透露个人信息，如姓名、电话号码等，这些信息可能会被不法分子利用，用于推销或骚扰。
6、与亲朋好友分享经验：如果经常接到广告推销电话，可以与亲朋好友分享经验，并请他们帮忙识别这些号码是否可信，也可以提醒他们注意类似的问题。
要减少广告推销电话的干扰，可以采取上述措施来保护自己的隐私和安全，也可以保持警惕，避免泄露个人信息，以免被不法分子利用。
