要拒绝所有骚扰电话和短信，可以采取以下措施。
1、号码拦截：
在手机中设置拦截列表，将骚扰电话号码添加到拦截列表中，手机会自动屏蔽这些号码打来的电话。
使用第三方软件，如安全软件或通信助手，这些软件通常具备拦截未知或可疑号码的功能。
某些手机系统自带拦截功能，可以在设置中找到相关选项进行设置。
2、号码标记：
在一些平台上标记骚扰电话，如“区号+110”等官方举报平台或第三方网站进行标记，当这些号码被足够多的人标记后，其他人也会知道这些号码是骚扰电话，从而避免接听。
3、不轻易泄露信息：避免在公共场合或不可靠的网站上随意泄露手机号码等个人信息，减少被骚扰的可能性。
针对骚扰短信：
1、短信屏蔽：大部分手机都提供短信屏蔽功能，可以将骚扰短信发送的号码添加到屏蔽列表中，这样，来自该号码的短信将被自动屏蔽。
2、举报机制：如果收到骚扰短信，可以举报这些短信，很多手机和应用都提供了举报功能，可以直接在短信内容中操作进行举报，部分运营商也会提供举报途径，按照指示操作即可。
3、设置关键词屏蔽：部分手机或应用允许用户设置关键词屏蔽，当短信中包含这些关键词时，短信会被自动屏蔽。
对于特别严重或频繁的骚扰电话和短信，还可以选择报警求助，警方会协助调查并采取措施制止这种行为，保持冷静并保留相关证据（如通话记录、短信内容等），以便在需要时提供证明。
方法虽然可以帮助拒绝骚扰电话和短信，但并不能完全杜绝，仍需保持警惕并谨慎处理陌生人的联系。
