如果忘记了手机QQ密码并且无法使用短信验证进行找回，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：可以打开QQ登录界面，点击“找回密码”，选择“账号申诉”，根据提示填写相关信息进行申诉，在填写联系方式时，除了手机号，还可以尝试填写曾经绑定的邮箱等信息，申诉过程中可能需要提供账号的注册时间、地点等详细信息，以及相关的辅助证明资料，提交申诉后，腾讯会进行审核，审核通过后，可以重置密码。
2、利用其他方式验证身份：如果QQ账号已经绑定了其他验证方式，如指纹识别、面部识别等，可以尝试通过这些方式验证身份并找回账号。
3、联系客服：如果以上方法均无法解决问题，可以尝试联系腾讯客服，寻求进一步的帮助，可以通过腾讯官网找到客服联系方式。
方法都需要提供足够的证据证明自己是账号的合法所有者，这样才能成功找回账号，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并设置复杂的密码，避免账号被盗或忘记。
