如果您忘记了京东账号绑定的手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、通过京东官网或APP登录界面下方的“忘记密码”链接找回账号，您需要输入您之前注册时使用的邮箱或手机号进行验证，然后按照流程操作找回账号，如果您仍然能够访问您的账户，但无法访问您的手机绑定信息，您可以通过账户安全选项或联系客服来更改您的手机号码。
2、如果上述方法无法找回账号，您可以尝试联系京东客服寻求帮助，您可以在京东官网或APP上找到客服的联系方式，向其提供您的相关信息，以便客服能够确认您的身份并帮助您找回账号绑定的手机号码。
3、如果您之前曾经使用其他手机号绑定过京东账号，您可以尝试使用那个手机号来找回账号，如果您已经更换了手机号码并且无法访问您的旧号码，您可以联系客服以获取帮助。
在进行上述操作时，确保您能够提供足够的身份验证信息，以便京东客服能够确认您的身份并帮助您解决问题，为了保护您的账户安全，更改绑定手机号码等操作可能需要您提供一些额外的验证信息。
