如果您的抖音账号绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号登录找回抖音密码。如果无法找回，并且手机号已经停用，可以尝试以下步骤。
1、找到抖音账号绑定的手机号或邮箱，尝试联系运营商或查找邮箱是否有抖音发送的账号验证信息，以确认账号信息。
2、联系抖音客服，向其说明情况并提供尽可能多的个人信息，以便客服能够确认身份并帮助找回账号，可以在抖音应用内找到客服入口，或者通过抖音官方网站上的联系方式联系客服。
3、如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重新注册一个新的抖音账号，但请注意，如果之前账号内有重要信息或资产，重新注册可能无法恢复原有数据。
在进行任何找回账号的操作时，确保提供的信息真实有效，并且遵循抖音的相关规定和流程。
