抖音号与用户的电话号码是两个不同的概念。抖音号是在抖音平台上注册使用的身份标识，而用户的电话号码是用于联系和识别用户的个人信息。
关于抖音号是否等于自己的电话这个问题，答案是不确定的，因为用户在注册抖音账号时可以选择绑定自己的手机号码，这样方便找回密码或者进行其他操作，但也有很多用户选择不绑定自己的真实手机号码。
关于抖音号是否安全和可靠的问题，这取决于多个因素，用户在使用抖音时要保护好自己的个人信息，避免泄露，抖音平台也有一定的安全措施来保护用户的账号安全，比如使用加密技术保护用户数据等，用户在使用任何网络服务时都需要保持警惕，避免遇到网络欺诈等问题。
抖音号是否安全取决于用户的使用习惯和保护措施，建议用户在使用抖音时谨慎对待个人信息和账号安全，避免泄露个人信息或参与不明来源的活动，以确保自己的账号安全，如果遇到任何问题或疑虑，可以向抖音官方客服寻求帮助。
