如果您在淘宝上更改了电话号码，取快递的方法可能会有所不同，但一般来说，您仍然可以按照以下步骤进行。
1、确认物流信息：确认您的包裹已经到达当地的快递站点，并且查看最新的物流信息，了解包裹的状态。
2、联系快递公司：如果更改后的电话号码无法接收短信通知或电话通知，或者有其他任何问题，您可以尝试联系快递公司客服，您可以通过快递公司的官方网站、微信公众号等途径找到客服联系方式。
3、提供身份信息和订单信息：在联系快递公司客服时，准备好您的身份信息和订单信息，以便客服能够更快地找到您的包裹。
4、提供新的联系方式：告诉客服您的电话号码已经更改，并提供新的电话号码，以便他们能够通知您关于包裹的最新动态。
5、去快递站点取件：一旦您收到快递的取件通知，请前往指定的快递站点，凭借您的身份证和订单信息领取包裹。
不同的快递公司可能有不同的操作流程和规定，因此具体的操作步骤可能会有所不同，如果您遇到问题，建议及时联系快递公司和淘宝客服以获得帮助。
