qq绑定了手机号如何解除

解除QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ，点击左下角的“设置”按钮。

2、在设置菜单中，找到并点击“手机号码”选项。

3、点击“更换”按钮（如果是一键绑定的，直接点击“解绑”即可）。

4、使用原有手机号发送短信验证，或者进行账号验证。

5、验证完成后，即可解绑成功，此时可以选择取消关联其他业务，如QQ钱包等。

解绑操作需要输入正确的验证码或验证信息，以确保是本人操作，如果遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服获取帮助，为了账户安全，建议定期更换密码和绑定手机号。