如果你因为大量群发短信而被禁用，以下是一些建议的应对措施。
1、了解原因：明确了解被禁用的具体原因，可能是发送的短信过于频繁、内容违规或者账户异常等，了解具体原因有助于更好地解决问题。
2、遵守相关规定：仔细研究相关的短信服务条款和规定，确保你的群发短信行为符合运营商和平台的规定，避免发送违规内容，确保短信内容合法、合规。
3、联系客服：如果确认自己的操作符合规定，但被误判为违规，可以联系相关平台的客服部门，解释情况并寻求解决方案。
4、暂缓群发短信：在被禁用期间，暂停群发短信操作，以免进一步触发系统限制或引起其他问题。
5、寻求合法途径：如果需要群发短信，可以选择合法的途径，如使用专业的短信服务提供商，他们可以提供合规的短信服务，帮助你高效地进行群发。
6、改进策略：如果之前群发短信的方式存在问题，可以反思并改进策略，减少发送频率、优化短信内容、合理控制发送数量等。
7、遵守法律法规：在进行任何通信活动时，都要遵守相关的法律法规，确保自己的行为合法合规，避免涉及任何违规行为。
被禁用后需要冷静处理，了解原因并采取相应的措施，遵守相关规定、联系客服、选择合法途径、改进策略和遵守法律法规都是解决问题的有效途径。
