如果苹果短信（即iMessage或普通的短信）已经被删除，恢复它们可能会有些困难。不过，可以尝试以下方法免费恢复发送的短信。
1、检查是否已备份：如果使用了iTunes或iCloud备份手机，可以尝试从备份中恢复删除的短信，连接手机到电脑，打开iTunes或iCloud，选择恢复备份，这将会覆盖当前手机上的所有数据，所以在操作之前请确保备份是最新的并且包含需要的短信。
2、使用iCloud同步：如果使用了iCloud同步，登录iCloud官网，尝试从iCloud同步的备份中恢复删除的短信，但同样，这也可能导致当前手机上的数据被覆盖。
3、查看“最近删除”：在短信应用中有“最近删除”的文件夹，可以检查其中是否有已删除的短信，这个文件夹通常会在删除短信后保留一段时间。
这些方法并不一定能够成功恢复所有已删除的短信，而且实际操作可能会因个人情况而有所不同，如果短信非常重要且无法通过上述方法恢复，建议寻求专业的数据恢复服务的帮助，为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据。
方法仅供参考，如操作上有任何疑问，建议咨询苹果官方客服或相关技术人员。
