如果您忘记了手机号码，可以尝试以下几种方法来找回。
1、拨打运营商客服电话：您可以拨打手机运营商的客服电话，通过提供您的身份信息、姓名、注册地址等来验证身份，然后查询您的手机号码。
2、拨打其他电话查看：如果您有其他手机或者联系人，可以给他们打电话，查看您的手机号码。
3、登录网上营业厅：通过您所使用运营商的网上营业厅，登录账户后，可以在个人信息中查看您的手机号码，如果是移动用户，可以登录移动网上营业厅，点击“我的移动”或“个人中心”，即可查看您的手机号码。
4、查看手机设置：在手机上查看设置，有些手机会在设置里显示您的手机号码。
5、使用第三方应用查询：有些第三方应用可以通过验证您的身份信息，查询并显示您的手机号码。
方法仅供参考，如果以上方法都无法找回您的手机号码，建议您联系手机运营商的营业厅寻求帮助。
