为了保护个人隐私和信息安全，在打电话时不想暴露自己的手机号码，可以采取以下措施。
1、使用匿名通话功能：一些电话应用提供了匿名通话功能，可以在不暴露自己真实号码的情况下与他人通话，可以使用虚拟号码或者通过某些社交媒体的匿名通讯工具进行通话。
2、使用公共电话亭或公用电话：公共电话亭或公用电话不会显示自己的私人手机号码，可以在这些公共场合打电话，以保护自己的隐私。
3、使用语音信箱或短信服务：通过语音信箱或短信服务留言，可以不必直接暴露自己的手机号码，对方会收到留言或短信，但无法直接获取你的手机号码。
至于如何不暴露打电话的内容，可以采取以下措施：
1、注意言辞：在通话过程中，避免谈论敏感信息或机密内容，不要泄露个人信息、账户信息、密码等。
2、保密意识：保持警惕，意识到通话内容可能涉及个人隐私和信息安全，避免在公共场合或容易被他人偷听的地方谈论重要事务。
3、使用加密通话软件：一些加密通话软件可以保护通话内容的隐私，确保通话内容不会被泄露。
保护个人隐私和信息安全是非常重要的，在打电话时，要时刻保持警惕，采取适当的措施来保护自己的隐私和安全。
