短信删除了且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的简单方法。
1、从手机运营商处恢复：联系你的手机运营商，询问他们是否有可能恢复已删除的短信，部分运营商可能提供短信恢复服务，但可能需要支付一定的费用。
2、使用数据恢复软件：市面上有一些数据恢复软件，如EaseUS、万兴数据恢复等，可以帮助恢复已删除的短信，这些软件通常需要连接手机并扫描手机内存，找到被删除的短信并进行恢复，但请注意，这种方式并不保证一定能够成功恢复，且使用第三方软件可能存在一定风险。
3、通过手机设置恢复：对于部分手机，可能可以在设置中找到“回收站”或类似功能，可以恢复误删的短信，但这种方法取决于手机品牌和型号，并非所有手机都适用。
4、检查备份存储：检查你的云端存储或电脑备份，看看是否有自动备份的短信数据，如果你使用了某些云服务或同步应用，可能可以在云端找到已删除的短信。
无论采用哪种方法，都存在一定的不确定性和风险，如果重要信息无法恢复，建议尽快联系运营商或其他专业人士寻求帮助，为了防止数据丢失，建议定期备份手机数据。
