要更改手机QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ邮箱：使用自己的QQ账号和密码登录手机QQ邮箱。
2、进入邮箱设置：在邮箱的主界面，找到并点击“设置”或“账户”选项。
3、找到绑定的手机号：在设置中，寻找与手机号或账户相关的选项，这里可能会显示为“账户与安全”或类似的选项。
4、修改绑定手机号：在相关的页面中，找到“绑定手机号”或“更换手机号”的选项，点击并按照提示进行操作。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证当前账号的身份，例如输入验证码或提供其他相关信息。
6、输入新的手机号：根据提示，输入新的手机号码，并确认。
7、完成更改：按照屏幕上的指示完成后续操作，确保手机号更改成功。
不同的手机QQ邮箱版本或地区可能会有不同的界面和操作方式，如果在操作过程中遇到困难，建议查看官方帮助文档或联系QQ邮箱的客服支持获取帮助，确保在更改手机号之前已经备份好重要的邮件和信息，以防意外情况发生。
