要更换QQ邮箱的实名认证信息，包括手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑QQ界面，点击左上角“QQ邮箱”图标进入邮箱页面，点击顶部的设置图标。
2、进入邮箱设置页面，点击“账户”选项，在账户页面下方找到并点击“更改手机号”选项，此时需要验证当前账号的密保手机或登录邮箱账号进行验证，验证通过后，即可进入手机号修改页面，也可以在账户页面中找到并点击“我的个人信息”，进入实名认证页面进行更改实名认证信息。
3、根据系统提示填写新的手机号和验证码，完成手机号更换操作，同时确保填写正确的个人信息以完成实名认证信息的更换。
为了保护账号安全，进行此类操作时请确保网络环境的安全性，并随时关注官方消息确认是否需要其他操作，不同版本的QQ邮箱操作可能存在差异，请根据具体情况进行操作，如有更多疑问可咨询腾讯客服。
