要更换QQ邮箱绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：确保已经登录到自己的QQ邮箱账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”按钮，然后选择“账号”选项。
3、找到手机账号绑定部分：在账号设置页面中找到与手机账号绑定相关的部分。
4、解除当前绑定：根据页面提示，解除当前绑定的手机号码。
5、绑定新的手机号码：在解除当前绑定后，可以输入新的手机号码并按照页面提示进行验证，完成绑定。
如果QQ邮箱无法直接更换手机号，可以尝试通过QQ安全中心进行更换，具体方法如下：
1、登录QQ安全中心，选择“更多功能”选项。
2、在“帐号保护”一栏中选择“邮箱保护”，然后点击“邮箱安全保护”选项。
3、在弹出的页面中找到并点击“更换手机号”。
在进行手机号码更换时，可能需要验证当前账号的身份或进行安全验证，确保按照页面提示正确输入相关信息并完成验证。
方法供参考，如遇到问题，可以联系QQ邮箱客服协助解决。
