如果您忘记了小红书的密码并且手机号码已经注销，可以尝试以下方法来找回您的账号。
1、账号申诉：通过小红书的账号申诉页面，选择忘记手机号或忘记邮箱的方式来找回账号，在填写相关信息时，尽可能提供与账号关联的信息，如用户名、曾经使用的密码等，以便小红书客服能够更好地确认您的身份并帮助您找回账号。
2、联系小红书客服：如果账号申诉不成功，可以通过小红书的官方客服联系方式（比如官方微信公众号、微博等）寻求帮助，在联系客服时，提供尽可能多的个人信息，以便客服能够更好地了解您的情况并帮助您找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证据证明您是该账号的合法拥有者，如果您无法证明自己是账号的合法拥有者，小红书可能无法帮助您找回账号。
为了避免类似情况再次发生，建议您在设置小红书账号时，绑定一个可靠的邮箱或手机号码，并妥善保管好相关信息，这样即使遇到类似问题，也可以通过其他方式找回账号。
