取消QQ上绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑上的QQ安全中心官网，并登录自己的QQ账号。
2、登录后，在“密码管理”选项下找到“账号申诉”。
3、进入账号申诉页面，填写相关信息，包括真实姓名、证件号码等身份验证信息，这些信息是为了验证身份，确保能够顺利解绑手机号。
4、完成身份验证后，进入下一步选择需要申诉的服务类型，选择“QQ资料修改”，并明确说明需要解绑手机号的需求。
5、在提交申诉请求时，务必填写准确的联系方式，以便客服人员联系并处理解绑请求。
6、完成上述步骤后，等待客服人员的联系，客服人员会审核解绑请求，并告知审核结果，如果审核通过，手机号将被成功解绑，如果审核不通过，可能需要提供更多信息进行二次申诉。
也可以通过手机QQ取消绑定手机号，具体步骤如下：
1、打开手机QQ应用并登录账号。
2、在主页面左上角点击头像进入菜单页面。
3、在菜单页面中找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面中找到并点击“手机号码”选项。
5、点击“解除绑定”按钮即可取消绑定手机号。
取消绑定手机号后，可能会影响某些功能的使用，如找回密码等，如有需要，请谨慎操作，以上内容仅供参考，如果操作过程中遇到问题，建议咨询腾讯客服获取帮助。
