解除QQ号和手机号码与微信的绑定，可以按照以下步骤操作。
对于QQ号解绑微信的操作：
1、打开微信，点击“设置”。
2、进入设置后，点击“账号与安全”。
3、在账号与安全界面，点击“更多安全设置”。
4、在更多安全设置中，找到并点击“QQ号”，进入解绑页面。
5、点击解绑即可解除微信与QQ号的绑定。
对于手机号码解绑微信的操作：
1、同样打开微信，点击右下角的“我”，找到设置选项。
2、进入设置后，点击“账号与安全”。
3、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”，进入解绑页面。
4、按照页面提示进行操作，可以更换绑定手机号或者直接解绑，如果选择解绑，需要确保微信账号已经绑定了其他登录方式（如QQ号），否则解绑后可能导致无法登录，解绑后需要验证原有手机号或者进行其他身份验证，解绑操作需谨慎，一旦解绑完成，可能需要重新验证身份才能登录微信，为确保顺利操作，建议在操作前了解微信的相关政策和条款，如果遇到困难，建议咨询微信客服以获取帮助。
仅供参考，请根据实际情况适当调整操作方法，如有疑问，建议咨询微信官方客服以获得权威解答。
