要取消手机号和QQ绑定的关联，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ手机应用。
2、点击左上角的头像，进入个人主页。
3、找到并点击左下角的“设置”按钮。
4、在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
5、在手机号码页面，可以看到当前绑定的手机号，点击“解绑”或“更换”按钮（具体名称可能会因版本或界面更新有所不同）。
6、根据提示，可能需要验证原有手机号或者输入新的手机号进行解绑操作，按照页面提示，完成解绑操作即可。
具体的解绑步骤可能会因为QQ版本或手机系统的不同而有所不同，如果遇到问题，建议查看官方教程或者联系QQ客服协助解决。
