要取消绑定QQ手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，并进入主页面。
2、点击左上角的头像图标进入菜单页面。
3、在菜单页面中，点击左下角的“设置”选项。
4、进入设置页面，找到并点击“手机号码”选项。
5、在手机号码页面，选择并点击“操作”选项。
6、在弹出的菜单中，选择“解绑手机号”。
7、根据页面提示，进行身份验证，验证通过后即可完成解绑。
在进行解绑操作之前，确保自己的QQ账号安全，避免账号被盗或遭受其他安全问题，解绑后，可能会影响到某些功能的使用，比如无法通过手机号登录QQ或接收来自QQ的验证码等，如有更多疑问，建议咨询腾讯客服。
