要取消QQ号绑定的手机号并重新绑定或恢复，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：确保已经登录到自己的QQ账号。
2、进入设置页面：点击QQ的主界面左上角的头像，在弹出的菜单中选择“设置”。
3、找到手机号码选项：在设置菜单中，找到并点击“手机号码”选项。
4、取消绑定：在“手机号码”页面，可以看到当前绑定的手机号码，点击“解绑”或“更换”选项（具体标签可能有所不同），按照提示进行操作，即可取消当前手机号的绑定。
5、重新绑定手机号：取消绑定后，可以重新绑定新的手机号，同样是在“手机号码”页面，点击“绑定”或“更换绑定”，然后输入新的手机号码，按照提示完成验证和绑定过程。
6、验证身份：在解绑和重新绑定的过程中，可能需要验证身份，比如输入QQ密码、手机验证码等，确保账号安全。
7、特殊情况处理：如果在操作过程中遇到任何问题，比如无法解绑或无法重新绑定，可能是因为系统繁忙或有其他原因，可以尝试联系QQ客服，寻求帮助和解决方案。
操作可能会因为QQ版本更新而略有不同，如果遇到问题，建议查看官方教程或联系QQ客服获取帮助。
