如果想避免接收来自黑名单中的短信和电话，可以采取以下方法。
1、手机设置：大部分手机都提供了阻止联系人或号码的功能，可以在手机通讯录中找到想要屏蔽的号码，然后选择阻止或加入黑名单的选项，不同手机的具体操作可能有所不同，可以根据手机品牌和型号查找相应的操作指南。
2、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助管理黑名单，例如腾讯手机管家、360手机卫士等，这些软件通常提供了更强大的功能，如自定义拦截规则、智能识别骚扰电话和短信等，通过下载并安装这些软件，可以轻松阻止黑名单中的联系人或号码。
3、运营商服务：部分运营商也提供了阻止特定号码的服务，可以联系手机运营商，查询是否提供此类服务并进行相应的设置。
4、短信过滤：对于短信，部分手机或短信应用提供了过滤功能，可以开启这个功能，将来自黑名单中的短信自动过滤或标记。
5、注意事项：在阻止黑名单中的联系人或号码时，可能会误拦一些重要的电话或短信，在设置之前，请确保不会错过重要的信息或紧急联系，即使设置了阻止选项，仍然有可能收到一些无法屏蔽的骚扰电话和短信，可以尝试多种方法结合使用，以提高阻止效果。
要避免接收来自黑名单中的短信和电话，可以通过手机设置、第三方软件、运营商服务等多种方式来实现，请根据自己的需求和情况选择合适的方法。
