如果您已经绑定了手机号到推特账号，但忘记了手机号，可以通过以下步骤尝试找回。
1、访问推特官网，尝试使用您的用户名或电子邮件地址登录。
2、在登录页面下方，找到“忘记密码？”或“找回账号”等选项，点击进入。
3、根据提示输入您的用户名、电子邮件地址或手机号等注册信息，以验证身份。
4、在找回账号的过程中，可能会要求您提供绑定的手机号，尝试回忆一下或者查看您的通讯录，以找到该手机号。
5、如果仍然无法找回手机号，可以尝试联系推特的客服支持，寻求帮助，在推特官网上可以找到相关的联系方式。
为了保护账号安全，建议您尽快找回绑定的手机号，并妥善保管。
