如果忘记了QQ密码，且无法使用手机号码验证找回，可以尝试以下方式。
1、账号申诉：可以打开QQ的登录界面，点击“找回密码”，然后选择“账号申诉”，根据引导填写相关信息，包括账号的注册时间、地点以及曾经使用过的密码等，提交申诉后，腾讯会审核提交的信息，如果审核通过，可以重置密码。
2、使用QQ安全中心的找回功能：如果之前已经在手机上安装了QQ安全中心应用，可以尝试使用其中的“找回账号与密码”功能，根据应用的引导操作，有时可以通过这种方式找回账号和密码。
3、联系腾讯客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系腾讯的客服人员，寻求进一步的帮助，可以提供相关的账号信息，以便客服人员更好地了解问题并给出解决方案。
方法都需要提供足够的证据证明账号属于本人，以便顺利重置密码或找回账号，为了避免此类问题再次发生，建议定期备份和记录重要的账号密码。
