在大多数情况下，谷歌改绑手机号是相对安全的操作。不过，为了确保安全，建议遵循以下步骤。
1、确认当前账号安全：确保自己当前使用的谷歌账号没有被盗号或其他安全问题。
2、使用官方渠道：通过谷歌官方渠道进行手机号更改，避免使用第三方平台或链接。
3、验证身份：在更改手机号之前，可能需要验证当前账号的身份，以确保是账号的合法拥有者。
4、接收验证码：在更改手机号后，确保及时接收并输入正确的验证码来验证新的手机号。
5、安全设置：更改手机号后，建议立即更新谷歌账号的安全设置，如设置强密码、开启双重认证等。
6、监控账号安全：更改手机号后，密切关注账号安全，如果发现任何异常或可疑活动，立即采取措施。
只要谨慎操作并遵循上述建议，谷歌改绑手机号是相对安全的，任何涉及账号安全的事项都需要谨慎对待。
