要解绑手机号与抖音号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的页面，点击进入。
2、在“我”的页面中，找到右上角的设置符号，点击进入设置。
3、在设置中找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在“账号与安全”页面中，找到并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”，输入需要更换或解绑的手机号，并获取验证码。
6、获取验证码后填入，点击“下一步”，即可完成解绑或重新绑定手机号。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决，需要注意的是，解绑手机号后，可能会影响与该账号相关的某些功能的使用，建议在操作前了解相关风险。
