要解绑抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击“我”选项。
2、进入个人账号主页后，点击右上角的三横图标。
3、在弹出的菜单列表中点击“设置”。
4、进入设置页面后，点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，点击“手机绑定”。
6、在弹出的提示框中点击“更换手机号”。
7、输入需要更换的新手机号，并获取验证码进行验证。
8、按照页面提示完成验证后，即可解绑之前的手机号并成功绑定新的手机号。
在进行解绑操作之前，请确保您已经完成了相关的身份验证或安全验证，如果您无法找到解绑选项或遇到其他问题，建议直接联系抖音客服以获得帮助。
