解除抖音绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”选项。
2、在“我”的页面中，找到并点击右上角的竖排省略号标志。
3、在弹出的菜单中，选择“设置”选项。
4、进入设置后，找到并点击“账号与安全”选项。
5、在此页面中，选择“手机号绑定”，然后点击“更换手机号”。
6、如果需要解除绑定，则输入原手机号获取验证码并验证通过后，即可解除原手机号的绑定，如果直接解除绑定功能不可用，可以尝试仅更换手机号，不输入原手机号验证码，相当于解除了原手机号的绑定。
如果遇到任何困难或问题，可以联系抖音客服进行咨询和解决，请注意在进行此类操作时确保个人信息安全。
