取消绑定抖音的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置图标进入。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、点击“手机绑定”选项。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”并按照提示进行操作。
6、如果需要完全解除手机号绑定，可以选择注销账号的方式，在抖音官方客服处寻求帮助，按照客服的指示进行账号注销操作，注销账号后，手机号将不再与抖音账号绑定。
注销账号是一个不可逆的操作，所有与该账号有关的信息将无法恢复，在注销前请确保已经保存了所有重要信息，不同版本的抖音APP操作可能略有不同，请根据具体情况调整操作步骤。
