在日本打国内电话，需要按照以下步骤进行。
1、确认中国的区号，每个国家都有一个或多个区号，用于标识该国家的不同地区，中国的区号是86。
2、拨打方式有两种，取决于是否知道具体受话城市的区号，如果知道，那么应先拨区号，再拨电话号码，如果不清楚具体城市的区号，可以直接拨打受话人的手机号码或者只拨打长途冠码“00”+国家编码（中国的国家编码是86）+长途区号（去掉前面的零）+电话号码，如果要从日本打回上海的手机，号码应该是“00+86+上海手机号”，日本的电话拨打国内长途时，需要在号码前加拨“019”，日本的手机和中国的一样，都是全球通用的，只要知道对方的手机号码，无论在哪里都可以直接拨打。
建议在拨号前先确认好所有信息，避免因拨错号码造成不必要的麻烦，同时请注意遵守当地的电话使用规定和费用标准，如果需要了解更多信息，可以咨询日本的通讯服务提供商或者访问相关网站获取帮助。
