使用手机发短信找回QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ，在登录界面点击“找回密码”按钮。
2、在弹出的新页面中输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、选择“短信找回密码”选项，系统会提示输入绑定的手机号，然后发送指定的短信内容到一个指定的号码，这个短信内容通常是一个验证码或者特定的指令。
4、发送短信后，再回到QQ找回密码的界面，选择“我已发送”选项，稍后，系统会向你提供的邮箱发送一封重置密码的链接。
5、打开该邮件并点击链接，即可设置新的密码。
步骤可能因为QQ版本或地区不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助。
