如果您的抖音账号没有绑定手机号并且忘记了密码，找回账号可能会比较困难，但仍然有一些方法可以尝试。
1、通过其他注册信息找回：如果您在注册抖音账号时曾经填写过其他信息，例如微信、QQ、邮箱等，可以尝试通过这些信息来找回账号，在登录页面选择“找回密码”，然后选择您曾经绑定的方式，按照提示操作即可。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，他们可能会帮助您找回账号。
3、尝试重置密码：如果您可以正常登录抖音，但只是忘记了密码，可以尝试重置密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入您注册时使用的手机号、邮箱或其他信息，按照提示操作即可重置密码。
需要注意的是，为了保护用户账号安全，抖音通常会要求用户绑定手机号或其他信息，如果您之前没有绑定这些信息，建议您尽快绑定，以便更好地保护您的账号安全，并方便找回账号。
方法仅供参考，如果仍然无法找回账号或遇到其他问题，建议直接联系抖音客服以获得更详细的帮助。
